Dopo che questa domanda mi è stata posta più volte, e dopo aver ascoltato moltissime credenze e convinzioni sulle diete “ideali”, ho deciso di mettere un freno a tutto, e dare finalmente una risposta ad ogni dubbio.
Come capire qual è la dieta giusta per te?
Curiosamente, su Internet di diete “giuste” ne vengono proposte a centinaia: “la dieta dei 21 giorni”, “7kg in 7 giorni”, “elimina il glutine, il male di tutto”.
Si replicano come i virus, ogni giorno ne esce una nuova.
“Funzionano”? Mi chiedete.
Rispondo così: di pari passo con l’aumento delle nuove diete, l’Organizzazione Mondiale della Sanità annuncia che l’obesità a livello globale è in continua crescita.
In dettaglio, dal 1975 la percentuale delle persone sovrappeso è triplicata (dati OMS).
Aumentano le diete e diminuiscono le persone che perdono peso.
Qualcosa non torna, cosa si sta sbagliando?
[…]
Questo è l’estratto del nostro Small Talks di Dicembre 2019.
Non è un semplice articolo, come quelli che puoi trovare nella pagina principale.
Se non sai ancora cos’è uno Small Talks, te lo stiamo per svelare.
Il mondo del fitness, come tutti i settori, straborda di luoghi comuni: dopo anni di esperienza, abbiamo perso il conto delle convinzioni errate che ci sono in questo ambiente.
È per questo motivo che nascono gli Small Talks: ogni mese, i nostri professionisti risponderanno ad alcune delle domande e dei dubbi che vengono posti nel quotidiano, da clienti, amici, parenti e conoscenti.
“I nostri small talks nascono proprio per questo: leggili, studiali, conservali.
Sii il folle nerd che non si accontenta del luogo comune trito e ritrito.
Meriti di più: cerca la verità!”
Non lasciare le cose a metà.
Se davvero vuoi capire quale alimentazione seguire e quale sia migliore per te, scarica il nostro Small Talks in PDF, nel quale Valentina risponde alla domanda “Qual è la dieta ideale?”.
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