La strategia di TrainMeUP
Gli esperti del centro terranno un seminario di due ore che avrà come oggetto la programmazione dell’allenamento e dell’alimentazione con l’obiettivo di costruire un percorso efficace e farti arrivare in forma alla prossima estate.
ALLENAMENTO
I nostri personal trainer ti insegneranno a riconoscere e a creare un allenamento efficace.
(Ti alleni già in una palestra? Sarai in grado di valutare l’efficacia dei tuoi esercizi, del tuo trainer o del tuo assistente)
NUTRIZIONE
La nutrizionista rivelerà l’unico segreto che ti permetterà di seguire una dieta per tutta la vita, senza rinunciare a pizza, gelato e pasta.
Saprai inoltre cosa è necessario tenere d’occhio nel tempo.
PERFORMANCE
Sarà presente un fisioterapista che si occuperà della parte di performance e mobilità. Molte persone sviluppano patologie silenti che provocano infortuni in palestra: nel seminario sottolineeremo i sintomi da non tralasciare.
