Fit-check

FIT-CHECK

Perchè è fondamentale compilare il fit-check?

Queste precise domande permetteranno al Trainer di iniziare a conoscere la tua storia, le tue abitudini ed i tuoi obiettivi.

Iniziamo a costruire il tuo percorso verso la tua forma fisica migliore.

Tempo di compilazione stimato: 5 minuti

Nome*

Cognome*

Email*

Data di nascita*

Peso (indicativamente)*

Altezza (indicativamente)*

Quali sono i tuoi obiettivi?*

Cosa ti ha frenato finora dal raggiungerli?*

Pratichi attualmente sport (o ne hai praticati in passato)? Se sì, quali?*

Che lavoro fai?*

Consideri il tuo lavoro attivo o sedentario? (5=molto attivo, 1=sedentario)*

Consideri il tuo stile di vita attivo o sedentario? (5=molto attivo, 1=sedentario)*

Ritieni sia un periodo per te stressante? (5=molto stressante, 1=per niente)*

Hai attualmente o hai avuto problemi di mal di schiena?*

Hai attualmente o hai avuto problemi articolari?*

Hai attualmente o hai avuto problemi muscolari?*

Altre info (es. operazioni, patologie, fratture)

Stai assumendo farmaci? Se sì, quali?*

Fai sempre colazione? Se sì, cosa mangi?*

Fai uno spuntino a metà mattina? Se sì, cosa mangi?*

Fai sempre pranzo? Se sì, cosa mangi?*

Fai uno spuntino a metà pomeriggio? Se sì, cosa mangi?*

Fai sempre cena? Se sì, cosa mangi?*

Quanta acqua bevi al giorno?*

C'è altro che sarebbe importante sapere sul tuo stato di salute? (facoltativo)