Small Talks

Il mondo del fitness, come tutti i settori, è “farcito” di luoghi comuni: dopo anni di esperienza, ho perso il conto delle convinzioni errate che ci sono in questo ambiente.
I nostri small talks nascono proprio per questo: leggili, studiali, conservali.
Ogni mese, risponderemo ad alcune delle domande e dei dubbi che vengono posti nel quotidiano.

Perchè perdere peso è così difficile?

Small Talks, Workout

Qui 3 concetti che dovresti sapere sui processi del dimagrimento.

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Meglio allenarsi con i corsi o con i pesi?

Small Talks, Workout

Come decidere tra corsi di gruppo, running o sala pesi? Cos’è meglio per te?...

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Come risolvere il dolore cervicale?

Postura e riabilitazione, Small Talks

All'interno una mini-guida con i tre rimedi più efficaci....

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Dimagrire: corsa o pesi?

Small Talks, Workout

In questo articolo vediamo quale allenamento sia più indicato per perdere peso.

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L’alcool fa ingrassare?

Lifestyle, Small Talks

Tutto quello che ti serve sapere per affrontare l'happy hour (a dieta)...

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Frequenza dei pasti: quanto incide?

Nutrizione, Small Talks

Fare tanti piccoli pasti al giorno accelera il metabolismo? Allenarsi a digiuno fa bruciare più grassi? Ti porto l’opinione scientifica...

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Ho davvero bisogno di un Personal Trainer?

Small Talks, Workout

La maggior parte delle persone non conosce davvero il lavoro del Trainer e pensa semplicemente di non averne bisogno.

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Qual è la dieta ideale?

Nutrizione, Small Talks

Come capire qual è la dieta giusta per te? Diamo una risposta....

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