Small Talks

Il mondo del fitness, come tutti i settori, è “farcito” di luoghi comuni: dopo anni di esperienza, ho perso il conto delle convinzioni errate che ci sono in questo ambiente.
I nostri small talks nascono proprio per questo: leggili, studiali, conservali.
Ogni mese, risponderemo ad alcune delle domande e dei dubbi che vengono posti nel quotidiano.

Dimagrire: corsa o pesi?

Small Talks, Workout

In questo articolo vediamo quale allenamento sia più indicato per perdere peso.

Read More

L’alcool fa ingrassare?

Lifestyle, Small Talks

Tutto quello che ti serve sapere per affrontare l'happy hour (a dieta)...

Read More

Frequenza dei pasti: quanto incide?

Nutrizione, Small Talks

Fare tanti piccoli pasti al giorno accelera il metabolismo? Allenarsi a digiuno fa bruciare più grassi? Ti porto l’opinione scientifica...

Read More

Luoghi comuni in palestra: di chi devo fidarmi?

Lifestyle, Small Talks

Esci dalla “comfort zone”, metti da parte i pregiudizi e leggi attentamente.
Stai per scoprire delle piccole nuove verità.

Read More

Ho davvero bisogno di un Personal Trainer?

Small Talks, Workout

La maggior parte delle persone non conosce davvero il lavoro del Trainer e pensa semplicemente di non averne bisogno....

Read More

Qual è la dieta ideale?

Nutrizione, Small Talks

Come capire qual è la dieta giusta per te? Diamo una risposta....

Read More