Prima di iniziare ad allenarti, affronterai una fase di “fit-check” in cui il trainer vorrà capire i tuoi obiettivi, come ti muovi, se fai attualmente o hai fatto sport in passato, chiarirà i tuoi dubbi e le tue preoccupazioni.
Dopodichè inizierai con un allenamento one-to-one. Proverai sulla tua pelle la differenza rispetto a un classico allenamento in una palestra low-cost.